효과적인 지방 연소제, 스트레칭의 배신?
2019.07.25
한국경제신문에 '효과적인 지방 연소제, 스트레칭의 배신?'이라는 칼럼이 게재됐습니다.
다이어터에게 빠질 수 없는 게 바로 '스트레칭'입니다.
평소 부종이 심하고, 오래 앉거나 서 있는 등
한 자세를 오래 유지하는 사람들에게는 필수입니다.
평소 부종이 심하고, 오래 앉거나 서 있는 등
한 자세를 오래 유지하는 사람들에게는 필수입니다.
하지만 무조건적인 스트레칭은 독이 될 수 있습니다.
회복을 더디게 만들거나, 심지어 근육부상 위험률을
높일수도 있습니다.
회복을 더디게 만들거나, 심지어 근육부상 위험률을
높일수도 있습니다.
자신의 상황에 맞게 똑똑하게 몸을 풀어줘야 합니다.
박윤찬 대표병원장으로부터 다이어트 효율을 높이는
스트레칭 방법을 알아보세요.
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