다이어트 위한 ‘식사일기’를 아시나요?
2018.10.10
쿠키뉴스에서 '다이어트 위한 ‘식사일기’를 아시나요?'라는 기사를 게재했습니다.
식사일기에 자신이 그날 먹은 것을 기록하면
식사 및 간식 섭취량을 조절할 수 있어 자연스럽게 체중이 줄고,
부족한 영양분이 무엇인지 파악해 영양 균형을 맞출 수 있다고 하는데요.
어떻게 식사일기를 써야 체중감량에 도움을 받을 수 있을까요?
보다 자세한 내용은 기사를 통해 확인해보세요!
