"나 오늘 얼마나 먹었지…?", 비만극복 돕는 '식사일기'의 효과
2018.02.20
헬스경향에서 '"나 오늘 얼마나 먹었지…?", 비만극복 돕는 '식사일기'의 효과'라는 카드뉴스를 게재했습니다.
불규칙적인 생활습관 등으로 조금만 방심하면 체중이 증가하기 쉽습니다.
이를 예방하기 위해서는 자신의 식습관과 체중을 기록하는, 즉 식사일기를 쓰는 것도 좋은 방법인데요.
그 이유는 무엇이고, 식사일기를 기록하는 방법은 무엇일까요?
365mc 식이영양위원회 김우준 위원장이 알려드립니다.
자세한 내용은 카드뉴스를 통해 확인하세요!
