500만 인플루언서, “마운자로 없이 8kg 감량”… ‘의외의 비결’ 있었다
2026.08.31
헬스조선에서"500만 인플루언서, “마운자로 없이 8kg 감량”… ‘의외의 비결’ 있었다"라는 기사를 게재했습니다.
체중 감량 과정에서 매일 체중계 숫자에 집착하면 스트레스가 커지고 다이어트를 중도 포기할 가능성이 높아질 수 있습니다.
일본 인플루언서 무메이는 1년간 8kg을 감량하면서 체중이 줄어든 날만 기록하는 방식으로 심리적 부담을 줄였다고 밝혔는데요전문가들은 체중이 하루 단위로 오르내리는 것은 자연스러운 현상이며, 특정 수치에 지나치게 의미를 부여하기보다 장기적인 변화와 지속 가능한 식습관·운동 관리에 집중해야 한다고 조언했습니다.
자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.
