복부 지방, 무조건 운동 부족 탓? 아랫배 모양 좌우하는 뜻밖의 원인
2026.08.12
세계비즈에서"복부 지방, 무조건 운동 부족 탓? 아랫배 모양 좌우하는 뜻밖의 원인"이라는 기사를 게재했습니다.
운동과 식단으로 체중을 충분히 감량했는데도 아랫배만 남는 경우가 있습니다. 이는 단순히 운동 부족 때문이라기보다 피하지방과 내장지방, 골반 자세, 복부 근육과 복벽 상태, 피부 탄력 등이 함께 영향을 미치기 때문입니다.
특히 살이 빠질 때 얼굴·팔뚝·복부 지방이 같은 속도로 감소하는 것은 아닙니다. 개인의 성별과 연령, 유전적 특성 등에 따라 얼굴은 먼저 빠지고 아랫배나 팔뚝의 피하지방은 상대적으로 오래 남을 수 있습니다. 복근 운동 역시 근육을 강화하는 데는 도움이 되지만, 아랫배 지방만 선택적으로 없애기는 어렵습니다.
아랫배가 나와 보이는 원인도 구분해야 합니다. 골반이 앞으로 기울어진 자세, 출산이나 체중 변화 후 나타나는 복직근 이개, 급격한 감량 뒤 피부 처짐 등은 실제 지방량이 많지 않아도 복부를 더 돌출돼 보이게 할 수 있습니다.
손으로 잡히는 부드러운 피하지방이 주된 원인이라면 지방흡입이나 지방추출주사 같은 국소 체형교정을 고려할 수 있습니다.
자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.
