“두 달 만에 10kg 감량”… 려욱, ‘된장찌개’ 먹고 뺐다는데?
2026.06.18
헬스조선에서"“두 달 만에 10kg 감량”… 려욱, ‘된장찌개’ 먹고 뺐다는데?"라는 기사를 게재했습니다.
려욱 씨가 최근 방송에서 데뷔 전 약 두 달간 된장찌개를 주로 먹으며 8~10kg을 감량했다고 밝혀 관심을 모았습니다.
다만 체중 감량은 특정 음식 때문이라기보다, 전체 섭취 열량이 줄었기 때문에 가능했을 가능성이 큽니다. 밥과 된장찌개 위주의 식사를 하더라도 이전보다 먹는 양이 줄면 체중은 감소할 수 있습니다.
하지만 된장찌개만 반복적으로 먹는 방식은 단백질, 건강한 지방, 비타민, 무기질 등이 부족해질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 된장찌개는 나트륨 함량이 높은 편이라 자주 많이 먹으면 부종이나 혈압 관리에 부담이 될 수 있습니다.
자세한 내용은 365mc 지방줄기세포센터 김정은 대표원장의 도움말로 확인해 주세요.
