“둘이서 고기 10인분 뚝딱” 고소영… 그래도 날씬한 이유는 ‘이 습관’ 덕분?
2025.08.07
헬스조선에서"“둘이서 고기 10인분 뚝딱” 고소영… 그래도 날씬한 이유는 ‘이 습관’ 덕분?"이라는 기사를 게재했습니다.
배우 고소영씨는 고기를 10인분 먹을 정도의 대식가지만 날씬한 체형을 유지하는 비결로
▲매일 체중 재기 ▲꾸준한 필라테스 ▲명상 습관을 꼽았습니다.
실제로 매일 체중을 측정하면 식사량 조절에 도움이 되며, 필라테스는 체지방 감소에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.
또한 명상은 스트레스를 줄여 감정적 폭식이나 야식을 예방하는 데 유익합니다.
자세한 내용은 대구 365mc병원 서재원 병원장의 도움말로 확인해 주세요.
