[지방순삭] 비만 관리하고 싶다면 '수면'부터 다스리세요
2023.08.14
이데일리에서"[지방순삭] 비만 관리하고 싶다면 '수면'부터 다스리세요"라는 기사를 게재했습니다.
다이어터가 챙겨야 할
중요한 요소 중 하나가 바로 '휴식'입니다.
잘 못자면 살이 찌기 쉽고,
반대로 푹 자면 다이어트 효과에
시너지가 생깁니다.
이런 현상은 왜 일어나는 것일까요.
또 수면을 똑똑하게 다스리려면
어떻게 해야 할까요.
박윤찬 병원장의 도움말로 알아보세요.
